真係架... 奉勸各位唔好咁夜訓...

發覺而家的人都有個現象... 遲睡遲起...

個個以為自己年輕 就經常捱夜
但係第二日又好晏先起身
明白神創造人呢, 係要日出而作, 日入而息
每晚過左十二點 就要訓覺七個半鍾

唔想大家去西藏去去下就心臟病發...
唔想大家老年的時候百病從生
今日開始就應該好好注意自己的生活